Sla dat blokje om niet over!

dinsdag 15 mei 2018
timer 3 min
Elke praktijk heeft een eigen dynamiek, reuring en drukte. Elke dag heb je met veel verschillende mensen te maken die je zo goed mogelijk wil helpen. Daarnaast zijn er medewerkers met wie je prettig wil samenwerken. Onze antennes staan altijd naar buiten gericht. Hoe zorg je ervoor dat je niet leegloopt maar je jezelf steeds opnieuw oplaadt? Hoe blijf je in balans?

Een praktijk die groeit, wordt drukker. Er stappen niet alleen meer cliënten binnen, er lopen ook meer medewerkers rond. Hoe groter je praktijk wordt, hoe minder contact je met anderen hebt. Het is daarom belangrijk om de kleine momenten op te zoeken om het teamverband te verstevigen. Maar dat kan alleen wanneer je eigen energiebalans op orde is. Om zelf energiek te blijven is het nodig om kleine rustmomenten in te bouwen in de dag. Maar juist wanneer het druk is ben je geneigd ‘door te pakken’ en dat blokje om maar over te slaan. Niet doen, is mijn advies!


Een wandeling van twintig minuten in de buitenlucht doet namelijk wonderen met je energie. Beweging heeft een gunstig effect op de productie van verschillende (happiness)hormonen, waaronder dopamine. Dopamine dient als neurotransmitter en speelt een rol bij de communicatie van hersencellen.
Onderzoek wijst ook uit dat buitenlucht goed is voor de ‘regelpiloot’ in onze hersenen. Dit hersenonderdeel komt tot rust wanneer we buiten zijn. Door tijdens de lunchpauze een blokje om te gaan, geef je jezelf als het ware een ‘reset’ en keer je energiek terug op de werkvloer.


Belangrijk is om dit soort momenten in te bouwen in je werkdag. Natuurlijk kun je ’s avonds na het werk ook een sportschool bezoeken. Het nadeel is dat je in dat geval niet alleen de buitenlucht, maar juist ook de tussentijdse reset mist die jou op de werkvloer een aangenaam en energiek persoon maakt. Dit alles geldt natuurlijk ook voor je medewerkers. Ook voor hen is het waardevol om een blokje om te gaan tijdens een pauze. Het kan helpen om te stimuleren om sámen dat rondje te lopen. Zo’n gezamenlijke wandeling geeft je bovendien de mogelijkheid voor ongedwongen contact, op een andere plek dan de werkvloer. Dat komt ten goede aan de hele teamspirit.   


Het is lente, de zomer nadert en de dagen blijven voorlopig lengen. Pak die goede momenten dus en stap tijdens je pauzes de buitenlucht in. Het vraagt enige discipline, maar je doet er jezelf, je collega’s en medewerkers een groot plezier mee!

 

Doris Post

Praktijkmanager

Kliniek Tandheelkunde Sneek

www.tandartssneek.nl

Reactie toevoegen

Beperkte HTML

  • Toegelaten HTML-tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <h2 id> <h3 id> <h4 id> <h5 id> <h6 id>
  • Regels en alinea's worden automatisch gesplitst.
  • Web- en e-mailadressen worden automatisch naar links omgezet.
  • Lazy-loading is enabled for both <img> and <iframe> tags. If you want certain elements skip lazy-loading, add no-b-lazy class name.
Sla dat blokje om niet over!

Lees verder - met dit thema

all_inclusiveAchtergrondartikel

Personeelsdossier en dossieropbouw: Nooit te laat om mee te beginnen

26 mrt om 12:56 uurtimer4 min

Een goed opgebouwd personeelsdossier kan doorslaggevend zijn bij een conflict of als je ontevreden bent over…

Lees verder »
flash_onNieuws

Cao Huisartsenzorg 2024-2025 vastgesteld

21 mrt om 13:19 uur

De Cao Huisartsenzorg regelt de arbeidsvoorwaarden voor het ondersteunend personeel binnen de…

Lees verder »
flash_onNieuws

Zes essentiële onderdelen van de arbeidsovereenkomst

14 mrt om 13:00 uurtimer4 min

Een arbeidsovereenkomst opstellen is meer dan een kwestie van kiezen. Je moet namelijk wel weten wat de…

Lees verder »
person_outlineBlog

Grip op verzuim in de zorg: Hoe zetten we het dalende ziekteverzuimpercentage door?

7 mrt om 16:06 uur

De zorg blijft één van de meest veeleisende sectoren om in te werken. Werknemers verzorgen dagelijks talloze…

Lees verder »
all_inclusiveAchtergrondartikel

Een veilige werkomgeving creëren? Vier handvatten voor de praktijk

26 feb om 14:00 uurtimer5 min

Een veilige werkomgeving creëren. Het is een van dé topics van het afgelopen jaar in de media en maatschappij:…

Lees verder »
Christel van der Horst (relatie-expert en trainer) en Jeroen Hindriks (seksuoloog en trainer)(Foto: Roderique Arisiaman)
person_outlineBlog

‘Het grote 9-tot-5-taboe’ biedt een frisse kijk op intimiteit op de werkvloer

12 feb om 16:00 uurtimer6 min
‘Het grote 9-tot-5-taboe’ van Christel van der Horst en Jeroen Hindriks beschrijft een positieve manier van omgaan…
Lees verder »
all_inclusiveAchtergrondartikel

Tandarts Rob Kuypers en adviseur Mascha van Wermeskerken: 'Kuypers Mondzorg is klaar voor de toekomst'

20 dec 2023 timer5 min

Rob Kuypers, eigenaar van Kuypers Mondzorg, runde ruim dertig jaar een bloeiende tandartspraktijk binnen een…

Lees verder »
mic_external_onInterview

Een positief gezonde organisatie worden: welke stappen zet je in de praktijk?

29 nov 2023 timer5 min

Voor de invoering van het model ‘positieve gezondheid’ in de praktijk is het belangrijk dat je de filosofie ook…

Lees verder »