10 tips voor meer zelfvertrouwen op het werk

1. Laat je niet afleiden

Blijf gefocust op jouw werk, ongeacht kantoorpolitiek, geruchtenmolens of niet-productieve spelletjes die nu eenmaal in iedere organisatie  spelen. Zelfvertrouwen begint met goed werk verrichten, het halen van deadlines en een positieve werkhouding.

2. Buit jouw sterke kanten uit

Een van de beste manieren om zelfvertrouwen te krijgen, is heel goed weten wat jouw sterke kanten zijn en manieren vinden om deze te integreren in jouw dagelijkse werkzaamheden. Als je uitgaat van jouw goede kanten en doet waar je goed in bent, voel je je automatisch betrokken en energiek.

3. Werk aan jouw zwakke kanten

Als bepaalde zwakke punten jouw zelfvertrouwen aantasten, bedenk dan een manier om die aan te pakken. Je moet er niet meteen gefixeerd op raken maar weten dat je eraan werkt, kan al een goede oppepper zijn.

4. Geloof in jezelf

Makkelijker gezegd dan gedaan misschien, maar zeg tegen jezelf ‘Ik kan het’ en geloof dat ook daadwerkelijk. Bedenk voor je gaat slapen drie positieve punten van jezelf en denk terug aan drie dingen die goed gingen de afgelopen dag.

5. Houd jouw successen in de gaten

Sta stil bij wat je iedere dag opnieuw bereikt. Maak een to-do lijst. Als je dan iets afgerond hebt en die taak weg kunt strepen ben je je extra bewust van jouw prestaties.

6. Leg een digitaal complimentenarchief aan

Hier bewaar je jouw bedankmailtjes, complimenten van collega’s en leidinggevenden, en alle berichten met erkenning en waardering. Neem deze berichten regelmatig door zodat je je bewust blijft van jouw talenten. Het komt ook goed van pas als je ooit gaat solliciteren.

7. Zoek bevestiging van anderen

Vraag mensen die je respecteert wat volgens hen jouw drie beste punten zijn. Vraag feedback aan jouw collega’s, vrienden en jouw leidinggevende. Anderen zien jouw talenten vaak beter dan jij zelf.

8. Daag jezelf uit

Dingen doen die je voor onmogelijk hield en/of nog nooit gedaan hebt zijn hele goede manieren om jouw zelfvertrouwen een boost te geven. Zoek projecten en taken uit waarbij je jouw sterke kanten kunt gebruiken en die jou tevens uitdagen. Wees niet te kritisch op jezelf in het begin en vergelijk jezelf niet met iemand die het al jaren doet.

9. Wees positief

Wie positief in het leven staat, is veerkrachtig. Focus op oplossingen in plaats van oeverloos door te praten over het probleem. Iedereen voelt zich aangetrokken tot mensen met een positieve houding, helemaal in moeilijke tijden, en als je merkt dat mensen graag met jou samenwerken, is dat weer goed voor jouw zelfvertrouwen.

10. Besef hoe jij reageert op anderen

Een van de meest effectieve manieren om zelfvertrouwen op te krikken, is jouw emotionele radar goed af te stellen. Analyseer de acties van jouw leidinggevende en collega’s, vooral als die jouw zelfvertrouwen aantasten. Als jij begrijpt dat ze zich wellicht zo gedragen omdat ze zelf gestresst of gefrustreerd zijn, kan dat de scherpe kantjes van jouw eigen reactie halen en kun je veel passender reageren.