Zaken die stress veroorzaken kun je zo inzetten dat ze juist in je voordeel gaan werken. Dit zijn drie slimme en simpele tips om beter om te gaan met stress.
Zo haal je voordeel uit stresssituaties
1 min
1. Wijs iets wat stressvol is niet onmiddellijk af, maar onderzoek of het ook voordelen kan opleveren. Vrijwel iedereen kent de stress van de file. Maar je kunt die tijd ook gebruiken om bij te praten met vrienden, naar muziek of een interessant programma te luisteren.
2. Voel je geen slachtoffer van de stressfactor, maar ervaar dat je een keuze hebt. Meestal lukt dat beter als je afstand neemt. Stel je voor dat de stressfactor iemand anders overkomt, wat zou je hem dan aanraden? Bij een verzwaring van je werk kun je bijvoorbeeld met collega's overleggen hoe je zaken efficiënter kunt regelen en welke dingen afgeschaft kunnen worden.
3. Wat meestal niet helpt is in paniek, boos, sarcastisch of verdedigend reageren op stress. Wees creatief. Zoek naar alternatieven en bijkomende voordelen.
Bij het thema van dit artikel betrokken organisaties
Meer artikelen met dit thema
Wet DBA en wet Loontransparantie - hoe kan deze wetgeving bijdragen aan werkgeluk?
5 minDe arbeidsmarkt verandert snel. Nieuwe wetgeving rondom loontransparantie en…
Mascha van Wermeskerken op de PM Dag: ‘Praktijkgeluk vraagt om leiderschap en een stevig fundament’
5 minMascha van Wermeskerken begeleidt mondzorgpraktijken bij het verbeteren van hun organisatie…
Paulien Schwencke over ‘Teamkracht’ bij de PM Dag: ‘Je beseft in een split second hoe je in een team staat’
5 minHoe gedraag jij je zodra de druk oploopt in een team? Neem je automatisch de leiding, trek je…
Maaike van der Mee en Gracita Linger over verzuim: ‘Goed voor je personeel zorgen is de voorwaarde voor een gezonde praktijk’
5 minVerzuim groeit uit tot een structureel probleem in de mondzorg. Het bedreigt de continuïteit…
Rianne Schrijver en Marlies Schippers bij de PM Dag: 'Bepaal je positie en spreek je uit'
5 minWat maakt dat mensen met plezier, energie en betrokkenheid hun werk doen? In de workshop ‘Werkgeluk in de…
Vier tips voor een zorgeloze hr- en salarisadministratie
4 minEen correct salaris op het juiste moment. Voor werknemers is dat vanzelfsprekend. Maar in de…
'Gelukspsycholoog' Merijn Ruis: ‘Sociale verbinding is veruit het belangrijkste’
6 minPsycholoog Merijn Ruis is al sinds zijn studietijd gefascineerd door menselijk geluk. Volgens…
Erik van Dam over de aanloop naar de Zelfstandigenwet: ‘Kijk de komende tijd goed hoe je samenwerkt’
5 minErik van Dam, senior adviseur Kennismanagement bij VvAA, schetst hoe twee wetstrajecten die ‘…
Reactie toevoegen