Van werkstress naar werkplezier

donderdag 14 juni 2018
timer 3 min
Tijdens de gesprekken met medici is het sleutelwoord ‘werkdruk’ aan de orde van de dag. Werkdruk staat helaas vaak het werkplezier in de weg. Wat kunt u daaraan doen?

We weten allemaal dat voorkomen beter is dan genezen, maar hoe doe je dat als je spreekkamer vol zit met zieke patiënten? Je kunt ook niet uit een operatiekamer stappen omdat het je allemaal even te veel wordt.

 

Deze hoge mate van werkstress is vaak het gevolg van het dragen van een grote verantwoordelijkheid (je maakt soms het verschil tussen leven of dood), lange en vaak onregelmatige werkdagen en het niet goed kunnen samenwerken met collega’s. Vergeet ook niet de grote hoeveelheid administratie waar u mee te maken heeft. Dat is niet alleen ongezond voor de arts, het komt ook de kwaliteit van de zorg niet ten goede. Een (para)medicus heeft een relatiefgrotere kans op een burn-out. Circa 20 procent van de medici kampt met burn-out klachten; piekeren en slecht slapen, nergens meer plezier in hebben, snel geïrriteerd en je machteloos voelen.

 

Stress is normaal; het zet je aan tot actie om je werk te kunnen uitvoeren. Maar hoe zorg je ervoor dat je goed, gezond en met plezier kunt blijven werken tot je pensioen? Hieronder een aantal tips wat je kunt doen om in een positievere flow te komen, zowel persoonlijk als in teamverband.

 

Vijf tips om in een positievere flow te komen:

                                              

1.   Weet wanneer je stress krijgt en in welke situaties je juist het hoofd koel houdt.

2.   Onderzoek in cijfers van 1-10 jouw waardering voor: je beroep, team, patiëntengroep, jezelf en thuis.

3.   Ontdek waarvan je juist energie van krijgt en geef ook dat een cijfer van 1-10: jezelf, relatie, bewegen, humor, slaap, voeding en sociale contacten.

4.   Besteed aandacht aan de belangrijkste persoon in je leven, JIJZELF, en aan dat wat jij nodig hebt.

5.   Kies voor jezelf de thema’s die verbetering nodig hebben, ga ermee aan de slag en je zult weer (werk)plezier beleven!

 

E.e.a. vraagt wellicht om moed, maar door een ongewenste situatie -langdurig- in stand te houden doe je jezelf uiteindelijk geen recht en wordt stress geen vriend, maar een vijand.

 

 

Elice Phijffers, Sectorspecialist Medische en Vrije Beroepen bij ABN AMRO.

 

Ps. Kooistra & Lammers biedt de training “Van werkstress naar werkplezier” aan voor organisaties in allerlei branches, zo ook voor medici en artsenpraktijken


Wanneer u of uw medewerkers door werkstress toch in de ziektewet komen, kan de training ziekteverzuim & re-integratieu helpen hier op een goede manier mee om te gaan. 

Reactie toevoegen

Beperkte HTML

  • Toegelaten HTML-tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <h2 id> <h3 id> <h4 id> <h5 id> <h6 id>
  • Regels en alinea's worden automatisch gesplitst.
  • Web- en e-mailadressen worden automatisch naar links omgezet.
  • Lazy-loading is enabled for both <img> and <iframe> tags. If you want certain elements skip lazy-loading, add no-b-lazy class name.
Van werkstress naar werkplezier

Meer artikelen met dit thema

mic_external_onInterview

Willy van der Wind op de Dag van de Praktijkmanager: ‘Conflicten oplossen door de roze olifant bespreekbaar te maken’

1 mei om 11:15 uurtimer6 min
Willy van der Wind, oprichter van Mediation & Meer, is conflictexpert en werkt als registermediator in de…
Lees verder »
Huisarts Wietske Jacobs (Eigen foto)
mic_external_onInterview

Huisarts stuurt SOS: ‘Een duurzame, instapklare praktijk waar we het verschil kunnen maken’

22 apr om 10:30 uurtimer6 min

Huisarts Wietske Jacobs (44) maakte in 2018 de sprong naar het praktijkhouderschap in Den…

Lees verder »
mic_external_onInterview

Huisarts Annemieke Commissaris zoekt maat voor ‘positief gezonde’ praktijk: ‘Rust en ruimte voor langdurige relatie met patiënt’

11 apr om 15:15 uurtimer5 min

Huisarts Annemieke Commissaris plaatste onlangs een oproep op LinkedIn voor een maat, om samen als…

Lees verder »
Nico Verhoef: ‘Een oplossing voor een dreigende burn-out is ‘job crafting’'
mic_external_onInterview

Onderzoeker Nico Verhoef: ‘Ongeveer 40 procent van de huisartsen heeft burn-outklachten’

10 apr om 15:00 uurtimer6 min

Oud-huisarts Nico Verhoef onderzocht voor zijn proefschrift hoe burn-out bij huisartsen ontstaat en wat de…

Lees verder »
Charlotte van den Wall Bake Foto: Menno van der Veen / The Arrows
mic_external_onInterview

Charlotte van den Wall Bake over teambinding en veilige werkomgeving: ‘Maak tijd, ga de dialoog aan en begin van onderop’

5 apr om 11:19 uurtimer5 min

Praktijkhouders en praktijkmanagers doen er goed aan om over het onderwerp grensoverschrijdend gedrag na te…

Lees verder »
person_outlineBlog

Grensoverschrijdend gedrag: twee keer geel is rood

3 apr om 11:30 uurtimer4 min

Zowel de oude- als de nieuwe (sociale) media staan momenteel bol van artikelen over grensoverschrijdend gedrag…

Lees verder »
person_outlineBlog

‘What happens when you stop micro-managing’

27 mrt om 15:30 uurtimer4 min

Op LinkedIn gaat een filmpje rond. Zeven paarden staan klaar voor een race. Het startschot klinkt, en één werpt…

Lees verder »

Uw werknemer meldt zich ziek. Wat nu?

27 mrt om 15:00 uurtimer4 min

Alle bedrijven krijgen er wel eens mee te maken: een zieke werknemer. Waar moet u als werkgever allemaal…

Lees verder »